29.07.2010 - Beim Triathlon in Offenburg am Samstag und Sonntag treffen rund um das Gifiz-Gelände Leistungs- und Breitensportler aufeinander. Anna Scheiderbauer, die mit Ehemann Jörg das Event zum zweiten Mal veranstaltet, hat für unsere Zeitung ihre Sporttasche ausgepackt Die Weltklasse-Triathletin verrät, welche Utensilien zum Dreikampf aus Schwimmen, Laufen und Radfahren gehören.
Schwimmen:
▸ Neoprenanzug: Er ist auf der S-Distanz und im Sprint bis zu einer Wassertemperatur von 21,9 Grad sowie über die M-Distanz bis zu 22,9 Grad erlaubt. Gestern hatte der Gifiz 22,5 Grad, das heißt: Die »Auftriebshilfe« kommt möglicherweise am Wochenende nicht in allen Disziplinen zum Einsatz. Ein Neoprenanzug kostet zwischen 230 und 700 Euro.
▸ Triathlon-Top und Hose: Beides wird unter dem Neoprenanzug getragen und ist für alle drei Disziplinen geeignet. Das Top trocknet sehr schnell und hat auf der Rückseite Taschen für Nahrung.
▸ Schwimmbrille: Es genügt eine normale Brille.
▸ Schwimmkappe: Sie wird vom Veranstalter gestellt und darf behalten werden.
▸ Sonnenschutz: Wasserfest und mindestens Faktor 30. Alles eincremen, was nicht von der Kleidung bedeckt ist.
Radfahren:
▸ Rennrad: Breitensportlern genügt ein normales Rennrad. Wichtig dabei ist ein Aufsatz auf dem Lenker, damit man in einer aerodynamischen Position fahren kann. Profis bevorzugen eine Zeitfahrmaschine mit Carbon-Laufrädern. Die von Anna Scheiderbauer würde im Handel 6500 Euro kosten.
▸ Trinkflasche: Gefüllt mit isotonischem Getränk, Montage über dem Lenker. Getrunken wird über einen Halm durch Drücken der Flasche.
▸ Helm: Ein Radhelm ist Pflicht (ab 60 Euro)
Verboten sind Bau-, Kletter- oder Eishockeyhelme.
▸ Rad-Schuhe: Normale Rad-Schuhe (ab 150 Euro) genügen, es gibt allerdings auch spezielle Triathlon-Schuhe.
▸ Sonnenbrille: Ein absolutes Muss für Radfahren und Laufen (ab 160 Euro).
▸ Energiegels und Energieriegel: Die konzentrierten Kohlehydrate sind wichtig, um dem Hungerast den Garaus zu machen.
▸ Startnummer: Sie wird vom Veranstalter ausgegeben und darf erst ab dem Radfahren getragen werden. Die Nummer wird an einem Gürtel befestigt – fürs Radfahren hinten, fürs Laufen vorne. Zudem gibt es eine Startnummer auf dem Helm und eine am Rad.
Laufen:
▸ Laufschuhe: Von Vorteil sind Laufschuhe mit Schnür-System (ab 100 Euro). Die haben den Vorteil, dass die Schnürsenkel nicht geknotet werden müssen, die sich dann während des Laufens leicht wieder lösen könnten.
▸ Socken: Sie sind beim Laufen wichtig, um Blasen und blutige Fersen zu vermeiden, beim Radfahren nicht unbedingt notwendig. Das muss aber jeder selbst ausprobieren.
▸ Sonnenkappe: Schützt nicht nur vor Sonne.
|
artikel drucken
artikel kommentieren
den Redakteur anschreiben
artikel als pdf
textexpress (artikel weiterleiten)
